Này các cô gái, thật sự khó khăn khi đến kỳ kinh nguyệt và cơn đau bụng kinh kéo dài như vắt kiệt sức lực của chúng ta. Tỷ lệ đau bụng kinh ở phụ nữ độ tuổi sinh sản có thể dao động từ 16% đến 91%, trong đó mức đau dữ dội được ghi nhận từ 2% đến 29%. Theo nghiên cứu của Ju và đồng nghiệp, tỷ lệ đau bụng kinh là 80% ở giới thanh thiếu niên. Do thay đổi lối sống và áp lực cuộc sống hiện đại, mất cân bằng nội tiết tố ngày càng phổ biến, làm tăng tỷ lệ đau bụng kinh lên đến 90% (Omidvar S và cộng sự 2016).
Việc chưa biết giải quyết cơn đau bụng kinh nguyệt ra sao là điều lo âu của nhiều bạn nữ, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. Mặc dù thuốc chống đau bụng kinh nguyệt có sẵn trên thị trường mà không cần đơn thuốc, nhiều phụ nữ vẫn cho rằng họ đã chăm sóc bản thân một cách hợp lý. Tuy nhiên, đau bụng kinh nguyệt vẫn là nguyên nhân phổ biến nhất khiến 90% phụ nữ nghỉ việc, nghỉ học hoặc bỏ lỡ các dịp đặc biệt. Hơn 90% phụ nữ cho biết cơn đau kinh nguyệt khiến họ khó thực hiện công việc hàng ngày (Omidvar S và cộng sự 2016). Nhưng chính công dụng từ trái dừa được trồng nhiều ở Tây Nam Bộ, nhất là tỉnh Bến Tre là thứ tri thức bản địa giúp các cô gái vượt qua nỗi đau của kỳ kinh nguyệt.
Cây dừa gắn rất nhiều trong sinh hoạt của người dân Tây Nam Bộ từ việc là nguyên liệu quan trọng chế biến thức ăn hoặc tạo ra công cụ sinh hoạt thường ngày như gáo dừa. Đến nhà của một số người Khmer ở Tây Nam Bộ khi vào phum của họ vẫn thấy mái nhà vẫn còn được lắp bằng lá dừa. Trong truyện cổ tích và tục ngữ của người Khmer thì dừa cũng được nhắc đến (Tiền Văn Triệu 2011).
Người Khmer ở Sóc Trăng thực hiện lễ cúng dừa – Thek Con (còn viết Thác Côn hay Đạp Cồng). Tên gọi của lễ hội này theo người dân địa phương còn gọi là cúng dừa vì thức cúng chủ yếu là những trái dừa tươi. Vật cúng gọi là Salathođôn (trong tiếng Khmer đôn là dừa). Nước dừa thể hiện ý nghĩa tinh khiết trong sạch vì thế là thứ để dâng lên Ông Con và Ông Con không ăn mặn nên không cúng mặn. Lễ này người dân Khmer hướng đến mong mùa màng bội thu, làm ăn thuận lợi, cuộc sống bình an (Tiền Văn Triệu 2013).
Bạn có biết magie là một khoáng chất siêu quan trọng có thể giúp kiểm soát chứng đau bụng kinh? Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc co cơ tử cung, săn chắc và thư giãn, và đoán xem? Nó được tìm thấy rất nhiều trong nước dừa!
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải như kali, natri và magie. Chỉ cần 100 ml nước dừa chứa khoảng 20-30 mg magie. Thêm vào đó, nó là một loại đồ uống thương mại tự nhiên, hợp thời trang có thể ngăn ngừa và chữa trị các vấn đề sức khỏe khác nhau. Nước dừa chính là một công cụ thay đổi hoàn toàn cơn đau của bạn.
Đi sâu vào nghiên cứu khoa học của Nugroho, F. A và cộng sự (2020) của khoa Y thuộc Đại học Brawijaya ở Indonesia. Nghiên cứu này đã chia 21 người tham gia thành 3 nhóm để khám phá lợi ích của nước dừa trong việc điều trị chứng đau bụng kinh nguyệt. Nhóm 1 uống 330 ml nước dừa, nhóm 2 uống 165 ml nước dừa và nhóm đối chứng uống 330 ml nước khoáng. Mỗi liều được lặp lại 3 lần cứ sau 4 giờ. Và đoán xem? Kết quả cho thấy nước dừa uống 330 ml giảm đau bụng kinh nguyệt rõ rệt!
Một nghiên cứu khác của Vaishnavi, K và cộng sự (2023) phát hiện ra rằng thoa dầu dừa lên bụng giúp giảm đáng kể cơn đau bụng kinh nguyệt. Đã có báo cáo về việc dầu dừa giúp giảm đau khớp, nhưng đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy hiệu quả của nó trong việc giảm đau bụng kinh. Dầu dừa được xem như thần dược giảm đau!
Nhưng ở các tỉnh khác của Việt Nam không có cây dừa thì các bạn nữ cũng đừng có lo. Một nghiên cứu dân tộc học của nhóm nghiên cứu Ghatapanadi (2011) trong việc thu thập thông tin từ những người chữa bệnh truyền thống về việc sử dụng cây thuốc ở quận Gulbarga của Karnataka tại Ấn Độ đã phát hiện ra rằng các thầy lang địa phương và người bản địa đã sử dụng cây có tên bản địa là Vajaranili hay tên khoa học là Tephrosia purpurea mà người Việt Nam hay gọi là cây Cốt khí tía hoặc với các tên khác như là ve ve cái, cây nhà trời thì vị đắng, tính mát. Giã thành bột và pha với nước để uống cũng sẽ hiệu quả không kém.Tài liệu tham khảo:
Ghatapanadi, S. R., Johnson, N., & Rajasab, A. H. (2011). Documentation of folk knowledge on medicinal plants of Gulbarga district, Karnataka.
Ju, H., Jones, M., & Mishra, G. (2023). Prevalence and risk factors of dysmenorrhea. International Journal of Nursing Research, 9(1), 104-13.
Nugroho, F. A., Putri, O. M., & Sariati, Y. (2020). Non-pharmacological randomised control trial: Green Coconut (Cocos nucifera L.) water to reduce dysmenorrhea pain. Jurnal Kedokteran Brawijaya, 31(1), 53-57.
Omidvar, S., Bakouei, F., Amiri, F. N., & Begum, K. (2016). Primary dysmenorrhea and menstrual symptoms in Indian female students: Prevalence, impact, and management. Global Journal of Health Science, 8, 53632.
Tiền Văn Triệu (2011). Tích xưa về người Khmer Sóc Trăng. Hội Văn học nghệ thuật tỉnh Sóc Trăng, Nxb. Phương Đồng, thành phố Hồ Chí Minh.
Tiền Văn Triệu (2013). Tìm hiểu lễ hội Thek Côn của người Khmer Sóc Trăng. Tạp chí Khoa học Trường Đại học Trà Vinh, 10, tháng 9 năm 2013.
Vaishnavi, K., Pratiksha, K., Deepti, K., Sharon, I., Jeswel, R., Maheshwari, J., & John, P. (2023). Discomfort to Comfort, Coconut oil can Reduce Menstrual Pain!.
